منتديات إسلامنا نور الهدى

منتديات إسلامنا نور الهدى

وَأَنِيبُوا إِلَى رَبِّكُمْ وَأَسْلِمُوا لَهُ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَكُمْ الْعَذَابُ ثُمَّ لا تُنْصَرُونَ
 
الرئيسيةمنتديات اسلامناالتسجيلدخول
منتديات إسلامنا نور الهدى تهنئكم بغرة شهررمضان المعظم وتعلن البحوث الفلكية غرة رمضان الخميس 17مايو المقبل التفاصيل قسم المنتدى الرمضاني بالمنتدى مع خالص التهائي والدعوات القلبية من محمد العدوى المدير العام والهوارى المراقب


تحذير لأولياء الأمور من لعبة الحوت الأزرق التي " تدفع بالأطفال إلى الانتحار"؟ التفاصيل بقسم المنتدى العام بالمنتدي-مع تحيات محمد العدوي المدير العام والهوارى المراقب العام
منتديات إسلامنا نور الهدى..عاجل النائب العام يكلف القومي للإتصالات بحجب مواقع الحوت الأزرق التفاصيل بقسم المنتدى العام بالمنتدى-مع تحيات محمد العدوى المدير العام والهوارى المراقب العام

منتديات إسلامنا نور الهدىلتفعيل بطاقة التموين والرقم السرى التفاصيل بقسم المنتدى العام- مع تحيات محمد العدوي المدير العام والهوارى المراقب العام
تحية وتقدير من منتديات إسلامنا نور الهدى إلى الدكتور محمد الشريف استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم وزميل الكلية الملكية لجراحة النساء والتوليدلقيام سيادته بإجراء عملية استئصال أورام ليفية داخل عنق الرحم مجانا داعيين الله أن يجزيه خير الجزاء ويمتعه وأسرته بالصحة والعافية التفاصيل بقسم المنتدى العام - مع تحيات محمد العدوي المدير العام والهوارى المراقب العام
تٌعلن إدارة منتديات إسلامنا نور الهدى عن تحديد مهلة جديدة وأخيرة لتقنين وضع اليد على أملاك الدولة التفاصيل بقسم المنتدى العام -مع تحيات محمد العدوى المدير العام والهوارى المراقب العام
شكر وتقدير .... تتقدم أسرة منتديات إسلامنا نور الهدى بخالص الشكر والتقدير والعرفان إلى السيد الأستاذ الدكتور عميد كلية الطب جامعة أسيوط - وإلى السيد الأستاذ الدكتور محمود عشري رئيس قسم القلب ووحدة طب الحالات الحرجة - وحدة عناية عالية الكفأة والسيد الدكتور علاء عمر أحمد عبدالبديع المدرس المساعد وإلى نائيبات الوحدة السيدة الطبيبة رشا محمد محمود والسيدة الطبيبة نهي جمال والسيدةالطبيبةآيات ولا يفوتنا أن نخص أيضا بالشكر والتقديرطاقم التمريض والحكيمات والعمال وذلك على كل ما بذلوه من جهود فائقة لا يجزى عليها إلا الله تعالى سائلين المولى تعالى أن يجعلها في ميزان حسناتهم آمين عن أسرة المنتدى الهواري المراقب العام
منتديات إسلامنا نور الهدى كيف تنقذ مغمى عليه ادخل لقسم الصحة الصدرية والقلب والأوعية الدموية مع تحيات محمد العدوى المدير العام والهواري المراقب العام

دار الإفتاء تخصص خطاً ساخناً لفتاوى الحج وأحكامه 090077107 يوميا حتى الساعة التاسعة مساءً لاستقبال الأسئلة دون تسجيل السؤال وانتظار الإجابة على استفسارات وأسئلة حجاج بيت الله الحرام هذا العام- التفاصيل بقسم الفتاوى بالمنتدى- مع تحيات محمد العدوي المدير العام والهواري المراقب العام

شكر وتقدير .... تتقدم أسرة منتديات إسلامنا نور الهدى بخالص الشكر والتقدير والعرفان إلى السيد الأستاذ الدكتور عميد كلية الطب جامعة أسيوط - وإلى السيدة الأستاذة الدكتورة سلوى رشدي وإلى السادة النائيبات السيدة الطبيبةإيمان عباس والسيدةالطبيبةآيات والسيدةالطبيبةمريم بمستشفى الأرومان الجامعى للقلب بأسيوط ونخص أيضا بالشكر والتقديرطاقم التمريض والحكيمات والعمال وذلك على كل ما بذلوه من جهود فائقة لا يجزى عليها إلا الله تعالى سائلين المولى تعالى أن يجعلها في ميزان حسناتهم آمين في عمل القسطرة وتركيب الدعامات للأستاذ/حسن رفاعي أحمد - عن أسرة المنتدى الهواري المراقب العام
شكر وتقدير .... يتقدم الهواري مراقب عام منتديات إسلامنا نور الهدى بخالص الشكر والتقدير والعرفان إلى كل من هاتفوه تليفونيا أو زاروه بالمستشفى أو بالمنزل للأطمئنان على صحته داعيا المولى تعالى أن يجزيهم خيرا
تٌعلن إدارة منتديات إسلامنا نور الهدى عن طلب مشرفين ومشرفات لجميع الأقسام بالمنتدى المراسلة من خلال الرسائل الخاصة أو التقدم بطلب فى قسم طلبات الإشراف .. مع تحيات .. الإدارة

شاطر | 
 

 للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنان الإسكندرانية
عضو مميز
عضو مميز



مُساهمةموضوع: للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة   الجمعة سبتمبر 04, 2015 10:01 pm

للنساء.. 5 طرق تخلصك من اكتئاب ما بعد الولادة


اكتئاب ما بعد الولادة من أكثر الأعراض شيوعا بين النساء، وتبعا لرأى استشارى أمراض النساء والولادة الدكتور عطية أبو النجا، فهذا العرض يحدث نتيجة للانخفاض المفاجئ والحاد فى هرمونات الأنوثة، بمجرد انتهاء مرحلة الحمل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية للمرأة. كما تلعب بعض العوامل الأخرى دورا فى زيادة حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، منها قلق الأم من المسئولية التى ألقيت على عاتقها، وكذا تغير شكل وملامح جسدها واكتسابها عددا من الكيلوات الزائدة. وللحد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ينصح أبو النجا باتباع النصائح التالية وهم: - على جميع المحيطين بالمرأة تفهم الحالة النفسية التى تمر بها، ومعاونتها فى رعاية الطفل وخاصة الطفل الأول لها. - على الزوج تقديم الدعم النفسى والعاطفى لزوجته، وأعانتها على تجاوز تلك المرحلة الحرجة. - يجب على المرأة الحصول على قسط كاف من الراحة اليومية. - ممارسة رياضة المشى فى الأماكن المفتوحة، وهو ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية للمرأة، ومساعدتها أيضا على خسارة الوزن الزائد الذى اكتسبته فى فترة الحمل. - تناول الغذاء الصحى والخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتى تعمل على تعكر الحالة المزاجية.
http://www.youm7.com/story/2015/9/4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إسلامنا نور الهدى :: المنتديات الاجتماعية :: الصحة والطب :: قسم نساء وتوليد-
انتقل الى: