منتديات إسلامنا نور الهدى
الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ... 24dhvkk
منتديات إسلامنا نور الهدى
الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ... 24dhvkk
منتديات إسلامنا نور الهدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات إسلامنا نور الهدى

وَأَنِيبُوا إِلَى رَبِّكُمْ وَأَسْلِمُوا لَهُ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَكُمْ الْعَذَابُ ثُمَّ لا تُنْصَرُونَ
 
الرئيسيةمنتديات اسلامناأحدث الصورالتسجيلدخول

عن النبي صلى الله عليه وسلم : من قال في أول يومه أو في أول ليلته(بسم الله الذي لم يضر مع أسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم لم يضره شيء في ذلك اليوم أو في تلك الليلة)للأستزادةوالشرح قسم الحديث الشريف بالمنتدى-مع تحيات الهوارى-المراقب العام

اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين،وأصلح لي شأني كله،لا إله إلاأنت.مع تحيات الهواى المراقب العام

لا إله إلا الله العظيم الحليم،لا إله إلا الله ربّ السّموات والأرض،وربّ العرش العظيم.

يا مَن كَفاني كُلَّ شَيءٍ اكفِني ما أَهَمَّني مِن أمرِ الدُّنيا والآخِرَة، وَصَدِّق قَولي وَفِعلي بالتَحقيق، يا شَفيقُ يا رَفيقُ فَرِّج عَنِّي كُلَّ ضيق، وَلا تُحَمِلني ما لا أطيق.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَدْمِ وَأَعُوذُبِكَ مِنَ التَرَدِّي،وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الغَرَق وَالحَرْقِ وَالهَرَمِ وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ يَتَخَبَّطَنِي الشَيْطَانُ عِنْدَالمَوْتِ وَأَعُوذُبِكَ أَنْ أَمُوتَ فِي سَبِيِلِكَ مُدْبِرَاً.


يا أهل مصر, نصرتمونا نصركم الله،وآويتمونا آواكم الله،وأعنتمونا أعانكم الله،وجعل لكم من كل مصيبة فرجًا ومن كل ضيق مخرجًا"ستظل هذه الدعوات المباركات حصنًا وملاذًا لكل المصريين فقدحظيت مصر بشرف دعاء السيدة زينب بنت الأمام على رضي الله عنها لأهل مصر عندما قدمت إليها- مع تحيات الهوارى المراقب العام بالمنتدى

عن السيدة أسماءابنةعميس قالت علمني رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمات أقولهن عند الكرب(الله,الله ربي لا أشرك به شيئاً(


اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ وَالعَجْز وَالكَسَلِ وَالبُخْلِ وَالجُبْنِ وَضَلْع الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ.اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ جَهْدِ البَلاَءِ وَدَرْكِ الشَقَاءِ،وَسُوءِ القَضَاءِ وَشَمَاتَةَ الأَعْدَاءِ

منتديات إسلامنا نور الهدى عن عبدالرحمن بن أبى بكرة أنه قال لأبيه:يا أبت أسمعك تدعو كل غداة:اللهم عافني في بدني ,اللهم عافنى في سمعي,اللهم عافني في بصري,لا إله إلا أنت,تعيدها ثلاثاً حين تصبح وحين تمسي فقال إني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يدعو بهن فأنا أحب أن أستن بسنته

منتديات إسلامنا نور الهدى:أرسى النبي محمد مبادئ الحجرالصحي للوقاية من الأوبئة ومنع انتشارها حيث قال في حديثه عن الطاعون: "إِذا سمعتم به بأرضٍ؛ فلا تقدموا عليه، وإِذا وقع بأرضٍ، وأنتم بها؛ فلا تخرجوا فرارًا منه"، كما أنّ هناك نص قرآني صريح في سورة البقرة الآية 195"وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ"بالإضافة للحديث النبوي"لا ضرر ولا ضرار"ومن هنا نستنتج أن الوقاية من الوباء واتخاذ الإجراءات الوقائية هي أمر شرعي لا بد منه وقد نصحنا النبي محمد باتخاذ الإجراءات الوقائية لأنفسنا وأيضًا للأدوات التي نستخدمها فحسبما ورد عن جابر بن عبد الله قال رسول الله صل الله عليه وسلم )غطوا الإناء،وأوكوا السقاء، فإن في السنة ليلة ينزل فيها وباء، لا يمر بإناء ليس عليه غطاء،أوسقاء ليس عليه وكاء، إلا نزل فيه من ذلك الوباء)وعن أم المؤمنين السيدة عائشة،رضي الله عنها، قالت: كان رسول الله إذا أراد أن يأكل أو يشرب غسل يديه، ثم يأكل أو يشرب،وعن أبى هريرة رضى الله عنه أنه قال:كان رسول الله إذا عطس وضع يده أو ثوبه على فيه".إذًا فمبادئ الوقاية من الأوبئة والأمراض قد أقرها النبي محمد وهي واجب شرعي يجب على كل مسلم القيام به سواء كان اتباع إجراءات الوقاية الشخصية والحفاظ على النظافة وعدم نقل العدوى وأيضًا الالتزام بالحجر الصحي.

تٌعلن إدارة منتديات إسلامنا نور الهدى عن طلب مشرفين ومشرفات لجميع الأقسام بالمنتدى المراسلة من خلال الرسائل الخاصة أو التقدم بطلب بقسم طلبات الإشراف .. مع تحيات .. الإدارة

 

 الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاتن العدوي
عضوة متميزه
عضوة متميزه
فاتن العدوي



الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ... Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ...   الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ... I_icon_minitimeالخميس يونيو 06, 2013 10:16 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلوكيات تجنبها أثناء الرجيم

الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد كتلة العضلات بعد التخسيس الخاطئ


مشكلة السمنة والوزن الزائد أصبحت مشكلة تؤرق الكثيرين مما يضطرهم إلى
اللجوء إلى كافة الأساليب للتخلص من السمنة، ولكن أحيانا ما تكون تلك
الأساليب ضارة للصحة حيث تؤدى إلى نتائج وخيمة بل وخطيرة فى بعض الأحيان،
ودائما ما يحذر الأطباء من اتباع نظام تخسيس عنيف لأنه يؤدى فى الغالب إلى
حدوث اضطرابات فى النظام الغذائى، وبوجه عام هناك ستة أساليب ضارة جدا يجب
تجنبها أثناء محاولة خفض الوزن.

1. الصيام، الجوع الشديد، وتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية

إن اتباع نظام غذائى ذى سعرات حرارية منخفضة بشدة يؤدى إلى فقدان
الوزن، ولكن يشمل الوزن المفقود كتلة عضلات مهمة وذلك يشكل مخاطر صحية
ومعظم الناس فى نهاية المطاف يستعيدون الوزن الزائد المفقود بالإضافة إلى
اكتساب وزن إضافى.

وينصح الأطباء بضرورة عدم خفض نسبة السعرات الحرارية فى اليوم
الواحد أقل من 1200 سعر حرارى، حتى لا يحارب الجسم من أجل تلبية الاحتياجات
الغذائية ويفقد الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية.

2. أدوية التخسيس المشكوك بها وحبوب منع الحمل ذى الوعود الكبيرة

أدوية التخسيس وحبوب منع الحمل التى يتم شراؤها دون وصفة طبية عبر
التلفاز أو الإنترنت دائما ما تكون غير فعالة وغير آمنة ولا تفى بوعود
التخسيس الخيالية التى تروجها.

3. تطهير القولون من السموم

إن عملية تطهير القولون بالمنظار ضرورية لفحص القولون الخاص ولكن
تطهير القولون لإزالة السموم من الجسم ليست ضرورية على الإطلاق، وبعض
الأشخاص يقومون بذلك حتى يفقدوا وزنا زائدا من خلال فقدان المياه والبراز
فى الجسم ولكن القيام بذلك به خطورة كبيرة ويعرض الجسم إلى الجفاف وانعدام
التوازن.

4. جميع أشكال التطهير

كافة أشكال التطهير ممنوعة منعا باتا مثل القىء المتعمد ومضغ الطعام
ثم بصقه وإساءة استخدام الملينات، كل هذه السلوكيات غير صحية وغير آمنة
وتشكل مشاكل صحية خطيرة.

5. اتباع سلوكيات «موسوسة» مثل ممارسة الرياضة بشكل زائد عن حده

هناك بعض السلوكيات «الموسوسة» مثل ممارسة الرياضة بشكل كبير ومكثف
يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة بدنيا على الجسم مثل الجفاف وعدم توازن الجسم ثم
يتحول الأمر بعد ذلك إلى محاولة العقاب نفسيا لتناول المزيد من الطعام.

6. التدخين

إن مخاطر التدخين الصحية لا تعد ولا تحصى وبعض الشباب يدخنون
باعتبار التدخين استراتيجية لخفض الوزن وقد أثبتت بعض الدراسات أن
النيكوتين يقلل من الشهية ولكن مخاطر التدخين تفوق بكثير أى فوائد أخرى.

أفضل الممارسات لتخفيف الوزن

يجب اختيار نظام غذائى مناسب لطبيعة جسمك، وتشير الدراسات إلى أن
أفضل نظام غذائى هو الذى يناسب طبيعة كل شخص مما يجعله يتبعه على المدى
الطويل ولكن يجب الأخذ فى الاعتبار عدم اتباع أنماط غذائية ضارة للصحة
وتجلب مخاطر كبيرة

المصدر

http://www.elwatannews.com/news/details/195242


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم ليس جوعاً وصياماً فقد تفقد ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الريجيم السحري لإنقاص الوزن
» قبل أن تفقد قدرتك الجنسية.. احترس
» لاعبة كرة قدم يابانية تفقد "عذريتها" أثناء مباراة!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إسلامنا نور الهدى :: المنتديات الاجتماعية :: الصحة والطب-
انتقل الى: